Peribahasa yang ingin saya sampaikan buat Anda adalah sebagai berikut:" di dalam Tubuh yang Sehat Terdapat Jiwa yang sehat juga".pastinya kita sudah sering dengar peribahasa tersebut kan?
begitulah peribahasa yang akan kita terapkan dalam kehidupan kita yang mengingatkan kita bahwa kesehatan itu lah yang palig utama, kesehatan adlah investasi jangka panjang dalam kehidupan.Kita tidak akan bisa melakukan aktifitas yang akan mengasilkan financial bila kita mengalami 5 L( Letih,Lesu,Lemah,Lunglai,Lemah) tentunya akan sangat berpengaruh terhadap kerjaan kita bukan?
Jadi klo anda sadar bahwa kesehatan itu adalah aset yang sangat berharga bagi investasi yang akan datang dan untuk keluarga anda ,karena anda juga tidak mau kan nyusahin keluarga karena tidak sehat?
jika demikian,luangkan lah waktumu untuk berolahraga mulai saat ini.Luangkan lah waktumu sedikit sekalipun kamu sibuk
berikut cara yang bisa anda lakukan
1. Komitmen pada diri sendiri
Ada sebuah penelitian di Amerika Serikat yang membuktikan bahwa produktivitas karyawan yang berolahraga dengan tidak berolaraga.Hasil penelitian membuktikan bahwa karyawan yang pergi ke gym untuk berolahraga ternyata lebih produktif dan koorperatif dibanding karyawan yang tidak berolahraga sama sekali.Hal pertama yang harus dimiliki seorang karyawan adalah kesadaran bahwa olahraga itu sangat penting untuk kesehatan dan produktifitas kerja.Apabila sudah memiliki itu,maka dengan sendirinya karyawan akan komitmen untuk terartur berolahragadan menjaga kesehatan nya.
Bagikaryawan yang beraktifitas dikantor sangat disarankan untuk banak melakukan olahraga secara terartur,sebab klo anda kerja diruangan ber a.c tentunya pori"anda akan menutup sehingga kesehatan anda terganggu dan kemungkinan besar tidak mengeluarkan keringat seditkit pun.
Anda sangat disarankan untuk berolahraga,misalanyasenam aerobik,streching,bersepeda,berenang dan bisa dilakukan minimal 4-6 kali seminggu
dan Anda diwajibabkan untuk melawan rasa malas dan alasan untuk mengerjakan tugas kantor
2. Perusahaan menyediakan fasilitas buat olahraga
Jika sebuah perusahaan menyadari bahwa karyawan sebagai ujung tombak dan sekaligus aset terpenting dan yang paling berharga dalam menjalankan usahanya,maka perusahaan tersebut harus patut didorong untuk memperhatikan kesehatan jasmani dan rohani karyawannya.
Ide yang cocok dan pas adalah dengan menyedikan fasilitas olahraga.
Hal ini sangat mendukung buat karyawan yang tidak ada waktu luang di luar untuk meluangkan waktunya sejenak memanfaat olahraga yang disedia in oleh perusahaan.Perusahaan bisa menyedian fasilitas misalnya: KOLAM RENANG,BULU TANGKIN,FUTSAL,VOLLY Dan lain lain
