Saat ini dipasaran sangat banyak kita jumpain beras merah,namun kita tidak mau membeli atau hanya untuk mencoba.Mengkonsumsi beras
merah secara rutin dalam jangka panjang umumnya dapat membantu mengatasi
beragam gangguan kesehatan dan dapat meningkatkan kebugaran tubuh.
Padahal beras merah sangat penting untuk kesehatan kita.
Adapun manfaat beras merah tersebut sebagai berikut:
ü
Menurunkan kadar kolestrol jahat
ü
Mencegah penyakit jantung coroner
ü
Mengurangi resiko sindrom metabolikmembantu
mencegah batu kemih
ü
Melindungi terjangkitnya penyakit asma
ü
Meningkatkan nafsu makan
ü
Mengatasi perut kembung
ü
Mengurangi sakit kepala
ü
Menurunkan resiko diabetes
ü
Menghilangkan pegal pegal atau rematik
ü
Melancarkan sirkulasi darah
ü
Membantu menyehatkan jantung
ü
Menghilangkan konstipasi
Untuk mendapatkan manfaat beras merah secara optimal,berikut langkah cara memasaknya:
1.
Cuci beras merah dengan air bersih dan bersihkan
kotoran yang terkandung di dalam nya
2.
Rendam beras merah dengan air bersih selama minimal 10 jam,dengan perbandingan 2 gelas air
1 gelas beras merah
3.
Masak campuran beras merah dan air hingga
mendidih,kecilkan api,tutup rapat panic dan biarkan sekitar 45 menit
4.
Cek isi panci dan pastikan kematangan nya.
Anda juga bisa memasak dengan rice cooker,namun anda harus
memperhatikan campuran air dan beras
merah agar mendapatkan hasil yang ideal
