Tidur terlalu Malam sangat berdampak negatif bagi kesehatan

Jangan Tidur Kemalaman kalau gak ada perlunya

Bukan hal baru lagi buat anda mengenai tidur terlalu malam atau yang biasa disebut dengan begadang.khususnya buat anda yang hidup diperkotaan,masalahnya sudah tidur terlalu lama dan harus bangun pagi buta untukmelakukan aktifitas apalagi yang hidup didaerah yang jalanan nya macet.Jangan sepele dengan hal tersebut karena tanpa amda sadari tidur terlalu larut malam bisa berpotensi yang mematikan.
Menurut sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa kurangnya waktu untuk beristirahat pada malam hari dapat memicu penyakit jantung dan stroke.
Menurut Prof  Pilipphe Froquel menyatakan bahwa "Kontrol gula darah adalah salah satu proses yang diatur oleh jambiologis tubuh"dan jam biologis tubuh adalah Tidur, jaditerganggunya proses tidur akan berdampak  pada skontrolgula darah

ada juga penelitian dari Ahli Warwick Medical School yang dipublikasikan dalam Journal European Heart menyatakan bahwaTidur kurang dari 6 jam tiab malam dapat meningkatkan risiko kematian akibat stroke hingga kematian 15% akibat serangan jantung meningkat hingga 50%

Pendapat prof Francesco Cappucio dalam bidang epidemiologi dan kardiovaskuler menyatakan bahwa " Ada tuntutan dimasyarakyat bahwa hidup kita harus Bugar.Untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan kita bahkan rela untuk tidur larut malam demi mempertahankan kelangsungan hidup.Tetapi dengan melakukan itu,justru malah meningkatkan reiko kena penyakit stroke dan serangan jantung.

Ada beberapa hal penyebap kerusakan hati jika tidur terlalu malam

1.  Pada malam hari ketika jam 9-11 => pembuangan zat-zat tidak berguna atau menjadi beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu itu seharusnya dilalui dengan suasana yang tenang atau bisa dengan mendengarkan musik.
2. Pada malam hari dari jam 11 - jam 1 dini hari => saat proses de-toxin dibagian pada hati, maka harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. 
3. Ketika dini hari pada jam 1-3 => proses de-toxin dibagian empedu juga berlangsung keadaan tidur
4. Pada dini hari ketika jam 3-5 => de-toxin ada dibagian paru-paru. Dan sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu itu. karena proses pembersihan de-toxin telah mencapai saluran pernafasan, maka tidak perlu untuk minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran. 
5. Pada pagi hari jam 5-7 => de-toxin ada pada bagian usus besar, harus melakukan buang air kecil maupun besar.
6. Pagi hari pada jam 7-9 => waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, maka harus selalu makan pada pagi hari .(diolah  dari berbagai sumber)

Setelah mengetahui hal tersebut,baiknya jangan lah tidur terlalu malam apabila tidak mempunyai hal yang sangat penting karena itu dapat membuat  anda jatuh sakit hingga mengakibatkan kematian.

apalagi begadang hanya untuk hal yang tidak perlu misalnya nonton dan lain lain

Semoga bermanfaat, terimakasih